いつも頭の中が不安や絶望感で占領されて、気持ちが暗くなってしまうことが多いですよね
そんな中でも少しでも気持ちが上向くように、私が心がけていることを紹介します
考えても答えは出ない、ということを自分に言い聞かせる
親があれこれ考えたところですぐに解決できる訳はなく、そんな姿を見た子供はますます自己嫌悪になるばかり
考え始めてしまったら「考えるな！答えは出ない！」と心のなかで唱えます
すぐにはできませんでしたが、だんだん気持ちを切り替えられるようになりました
自分のためだけに時間とお金を使う
子供のことで頭がいっぱいで、他のことは全くやる気が起きません
ショッピングに出かける気持ちにはなかなかなれないけれど、思いきって好きな所へ行って好きなものを買います
帰宅した時に少しでも笑顔になれたら、子供も嬉しい気持ちになると思います
推し活をする
私はひたすらドラマを見ています
ストーリーにワクワクしたり出てくる俳優さん達にドキドキしたりと、日常を忘れさせてくれる大事な時間です
現実逃避できて夢中になれるものを探して、楽しみましょう
推し活は心の栄養補給です
どうにも辛ければ寝てしまう
何をしてもダメな時もあります
最終的にはこれしかないです
「ちょっと風邪ぎみみたいだから」など適当に理由を言って、布団に入ってしまいます
泣いてもいいんです、寧ろ泣いたら眠れます
眠ることで脳内をシャットダウンして、少しでも体と頭を休めます
おわりに
最後まで読んでくださりありがとうございます
子供が笑顔になって欲しければ、まずは自分が笑顔にならなければいけないと思っています
きっと子供は「親を悲しませている」と自分を責めています
私の楽しそうに過ごす姿を見たら、きっと子供は嬉しいのではないでしょうか
ひとつでも多くの楽しみを見つけて笑顔を増やしていきたいです
